Catalogue de Form'actions

5858 GESTION DU STRESS (suite) Clé N°2 : Reprendre le contrôle • Le stress et la notion de contrôle • Les cercles depréoccupations • Investir sa zone de contrôle • Autodiagnostic de sa zone d’influence Clé N°3 : Se protéger des intrusions • Définir ses frontières • Poser ses limites • Faire respecter ses frontières Clé N° 4 : S’adapter et lâcher prise • Augmenter sa capacité à faire face • Exercer son optimisme Clé N°5 : Gérer la relation • Oser s’exprimer • Les outils de la communication non violente • Le vocabulaire des sentiments et du ressenti • Demander pour obtenir